在瑜珈練習中，好老師好的培訓機構非常重要(這一點怎么強調也不過分)，但是數量非常稀少，需要自己的經驗，廈門來此瑜伽很值得大家一試，廈門來此瑜伽，是一家專注于瑜伽、健身等身體訓練類教育培訓機構，建議剛開始學習的朋友一定要去正規的大型健身中心開始，等你見教師多了你自然會有自己的判斷。
1、瑜伽需要堅持，練習幾個月、半年或者更久，一定要堅持下去，堅持時間久了就會感覺練習瑜伽就是一種享受，體質也會越來越好，越來越精神。
2、永遠記住瑜伽并不能幫助你完成某一高難度體式，至少不要把追求難度體式作為練習瑜伽的目的，它比難度體式更重要的是控制呼吸和身心的覺知，內在觀察自己，這比做什么體式更好。
3、瑜珈并沒有太多所謂的保健理療的功效，當然和跑步相比，可能有些，但并不多。一定要注意身體健康狀況，另外，訓練比較安全，如果你的腰椎頸椎有問題，建議到醫院找醫生治療，進行練習，帶傷練習是非常危險的。
4、瑜伽量力而行，每個人的身體狀況(四肢的長度，腰腿的力量等等)不同，其實個體差異對瑜伽練習的影響很大。
5、手掌較大的人做四肢支撐體式比較簡單，而關節韌帶和筋膜較長的人做深折體式比較好，腰部較長后彎式更輕松，有自己的身體特征，知覺與身體的對話，遠勝與同伴攀比。
