北京流行舞蹈教學(xué)基地《街舞小技巧》
肩部rolling教學(xué)
▼一、一開始，右肩向上，左肩向下。
兩個(gè)肩膀都往后走，感覺用你的背肌這一塊夾一張A4紙其他紙也可以。左肩要向上，右肩要向下，與右肩要相反。
兩個(gè)肩膀向前，再向前，像個(gè)駝背的老爺爺一樣。
保持這個(gè)姿勢(shì)，連貫上述動(dòng)作。
胸部rolling教學(xué)
▼二、胸部先吸氣，要做向上的動(dòng)作。
胸部向左靠些，注意也要保持下半身不能動(dòng)。初學(xué)者也可以先把手張開，然后在用手去盡可能的左邊的東西，此時(shí)胯部始終保持不動(dòng)。
類似地，胸部向后，向右，向前。然后，把這四個(gè)方向連起來(lái)做。
也許胸部動(dòng)作類似于肩部，但是要注意肩部rolling是帶著胸部轉(zhuǎn)動(dòng)的，而做胸部rolling的時(shí)候不要?jiǎng)蛹绮?。不要記得混了喲?br />
胯部rolling教學(xué)
▼三、你的胯部向前蹲下，然后向前頂。
然后，胯部向左上頂，試著去找方向感。
之后，往右也是一樣，注意都要往上頂。
最后，把這四個(gè)方向連在一起，對(duì)著鏡子練習(xí)一圈，看動(dòng)作是否規(guī)范。
以上是北京流行舞研修基地小編的一些經(jīng)驗(yàn)希望對(duì)大家有所幫助，
?我們的基地的占地面積已達(dá)4000平米，我們的培訓(xùn)、食宿設(shè)施齊全。2010年被中國(guó)的舞蹈家協(xié)會(huì)評(píng)為五星級(jí)高級(jí)會(huì)員單位，中國(guó)時(shí)尚流行舞教師培訓(xùn)認(rèn)證機(jī)構(gòu)。
