一、中考心理:消除疲勞輕松準備中考，我在互聯網整理了一下如何消除中考心理疲勞輕松備考，供同學們參考。專家們認為，理性疲勞的孩子經常有以下表現。
1、孩子變得不喜歡學校，不想見老師，一到上學前，就會大叫“肚子痛”、“頭疼”等。
2、有不想做作業的孩子，看書會犯困。
3、即使沒有干擾的情況下，有些孩子雖然看了很多注意力不能集中的書，但還是看不進去。
4、不想讓大人聽到學習的事情。5、上課時提不起精神，但課后非常活躍，表現為“玩不夠”。注意到孩子的“疲勞”是心理上的疲勞時。
二、如果發現孩子的“累”是屬于心理性疲勞
1、首先，父母必須減輕壓力，孩子的學習不能單純靠分數的高低來衡量。必須考慮孩子的學習基礎、每個考題的難易程度、孩子學習上的困難和臨場感等多種因素。必須縱向比較孩子的成績。也就是說，比較自己和自己，比較過去和現在。
2、經常告誡孩子“贏也不請客，輸也不氣餒”，培養孩子堅強的意志和堅強的毅力。在適當嚴格要求孩子的同時，也飽含父母對孩子的慈愛之心，比斥責更尋求鼓勵。不要輕易粗暴，挫傷孩子的自信心。
3、家長在課外輔導中，應盡量針對性并使方法多樣化。例如，孩子作文困難不是因為課外讀物不足，而是因為自己寫不好。為此，家長帶著孩子外出，增加接觸自然和社會的機會，還有通過有意識地引導孩子觀察和積累素材，有助于形成自己的心情和打開思路。
當他們覺得為了獲得知識而有東西可寫的時候，就會感到無窮無盡的樂趣，心理疲勞癥狀就會減輕或消除。
4通過飲食調節疲勞其實是平時身體機能不佳的表現，可以通過飲食調節幫助我們消除疲勞，恢復活力。要注意飲食科學合理，營養均衡。中吃好，晚吃少的原則。
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