廈門來此瑜伽培訓學校是一家綜合實力較強的瑜伽培訓機構，以下是廈門來此瑜伽小編為大家總結的相關內容，相信大家會喜歡的。
如果你認為瑜伽只是拉伸
那你應該是沒有練過瑜伽
真實的和你認為的？究竟有多大差距？
很多人認為練瑜伽只有出汗才有效果，否則一節課就是白練。其實有些人不喜歡出汗。
您還會發現，練瑜伽時間越長，出汗反而越少，因為您的身體對體式越熟悉，您就越容易做好，做正位。練習的時候不會花那么多力氣，力量少，出汗自然少。
很多人說瑜伽會讓人上癮。
其實讓你上癮的不是瑜伽，而是練習瑜伽后發生的變化，挺拔的姿勢，愉悅飽滿的精神。
很多人剛開始練瑜伽，以為自己的身體馬上就會變軟，恨不得馬上就能劈個叉。
其實柔軟的身體不是一兩天就能練出來的。你想想，你的身體僵硬了多久？
很多人會在每個計劃中每天針對身體的各個部位，比如肩膀、背部、臀部，認為這樣的練習效果更好。
其實這樣練習的實際效果并不理想。最理想的練習計劃是身體的每一部分都可以練習，練習效果也會提高。
很多人因為每個月都有那么幾天，不能按計劃去瑜伽館上課，就覺得天要塌了，就覺得以前的努力都白練了。
其實這種想法是白擔心的，身體也是有記憶的。只要繼續定期練習，就沒有問題，偶爾休息也是身體的放松。
很多人練瑜伽，認為每節課都要累得筋疲力盡才有效果。
其實這種想法是不對的。你應該根據自己的身體狀況選擇適合自己課程的強度，避免過度練習，這樣練習效果才能最好。
很多人認為，想要減肥，就必須節食。
事實上，過度節食不僅會影響練習效果，還會影響健康。最科學的方法應該是選擇健康的食物，適度控制熱量攝入。
很多人認為體重很重要，增加體重就是胖？
事實上，單一的體重并不能說明問題，體重有可能是身體肌肉含量增加，所以減肥不是減肥，好身材才是你應該注意的。
很多人擔心間練瑜伽，練比較動態的，會不會越練越壯？成金剛芭比？
事實上，你想要的真美，充滿肌肉的都是比較專業的，并且補充了大量高熱量、高蛋白質的營養供應。
實際上，你想得真美，充滿肌肉的都是比較專業的，和補充高熱量高蛋白質大量營養供給。
很多練瑜伽的男生認為，瑜伽能吸引很多女孩子的注意，事實上，瑜伽讓他們認識了一堆好兄弟。
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