深圳陽光母嬰護理月嫂培訓育嬰師嬰幼兒推拿保健師
催乳，哺乳，產后恢復，家政服務員，保姆
1.骨關節系統康復：十月妊娠，寶寶的體重使媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾和腹直肌白線分離等，這些都是從女孩到阿姨的重要步驟，再到臨產時恥骨分離，使整個骨盆變形、髖關節移位，形成“大屁股”骨架，阿姨的外形暴露無遺。2.卵巢保養：十月妊娠，臨產一次。在漫長的孕期中，卵巢處于特殊的工作狀態，排卵斷斷續續，月經消失，各項激素水平都是圍繞流產和育兒擬定的。產后及時進行卵巢保養，可使卵巢功能盡快恢復到產前狀態。催乳素食物補充劑營養催乳素*方法當然*是食物補充劑。*首先要知道哪些食物是催乳素，產婦可以吃。比如絲瓜絡脈，庫存燉煮，可以起到調理乳房氣血、促進泌乳的作用。再如茭白，不僅味道鮮美、營養豐富，還含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C和多種礦物質。
注意按摩技巧。用拇指腹面、指示指、中指沿乳管前后縱向按摩，可促進乳管通暢；用拇指、食指、中指從乳暈向乳頭擠壓，可加強泌乳反射；若要使乳暈及周圍組織硬結消退，可將一只手放在乳暈外進行測量，按th
e拇指與指示器垂直，另一只手以擠奶的方式按乳管按摩，直至乳暈逐漸軟化。
有時候，不是因為媽媽不產奶，而是寶寶吸奶不夠，吸不到奶，即使沒有奶也讓他吸，這樣可以刺激乳房分泌乳汁。一般來說，在*中，讓寶寶至少吸吮8次，每次吸吮時間不得少于半小時。當然也不能太長，主要是根據寶寶的需要。
如何看母乳夠不夠吃？有兩個標準：
1.看孩子增重情況：孩子出生后的前三個月，每月體重至少增加1.5公斤。如果生長量大于1.6，則*說明奶量足夠；
2.看孩子尿量：媽媽給孩子哺乳后，孩子每天能排尿1次以上，*說明寶寶吃夠了育嬰師
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